<code id='ACDC7737FC'></code><style id='ACDC7737FC'></style>
    • <acronym id='ACDC7737FC'></acronym>
      <center id='ACDC7737FC'><center id='ACDC7737FC'><tfoot id='ACDC7737FC'></tfoot></center><abbr id='ACDC7737FC'><dir id='ACDC7737FC'><tfoot id='ACDC7737FC'></tfoot><noframes id='ACDC7737FC'>

    • <optgroup id='ACDC7737FC'><strike id='ACDC7737FC'><sup id='ACDC7737FC'></sup></strike><code id='ACDC7737FC'></code></optgroup>
        1. <b id='ACDC7737FC'><label id='ACDC7737FC'><select id='ACDC7737FC'><dt id='ACDC7737FC'><span id='ACDC7737FC'></span></dt></select></label></b><u id='ACDC7737FC'></u>
          <i id='ACDC7737FC'><strike id='ACDC7737FC'><tt id='ACDC7737FC'><pre id='ACDC7737FC'></pre></tt></strike></i>

          欢迎来到芒果电影网,最近更新:西藏军区远程火箭炮在海拔4600米点火发射

          鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

          鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会! 标清 最后更新:2020-03-29 19:17:12
          导演 大伢乐队
          主演 江蕙 李玮 强麦伦坎 蒋万勋 萧淑慎  显示全部
          类型 乌拉圭剧 海地剧 秘鲁剧 孟加拉国剧 危地马拉剧 
          语言 葡萄牙语 中文字幕
          评分 3.7
          年份 (2017)

          电影介绍

          原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ,简单好吃,一学就会!

          刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃 ,能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ,使豆腐的营养价值得以提高 ,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃,没做过的可以试试了。

          【蛋饼煎豆腐】

          食材:北豆腐1块,鸡蛋2个,秋葵2根

          配料:葱1小段,盐3克

          做法:1、准备好食材。

          2、豆腐洗净,切薄片。

          3、鸡蛋打入碗中,加入盐,搅打成蛋液。

          4、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。

          5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入少许葱花。

          6、平底锅加热,倒入食用油烧至五成热 ,将豆腐放入锅中中小火煎熟,两面翻面。

          7、再放入秋葵 。

          8、将剩余蛋液倒入豆腐中,摊成圆形蛋饼 。

          9、成型后翻面,两面熟透即可。

          olivia美食记录:

          1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,太厚不容易入味。

          2 、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使其入味 。

          3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜 ,非常有营养又简单的一道菜。展开全部


          资源下载

          影片评论


          暂无评论
            提示:[注册] / [登入] 之后才能评论